Bebidas naturales y próstata: lo que realmente puede ayudar

Además, la planta que aparece en la imagen no puede identificarse con suficiente seguridad solamente por la fotografía. Esto es importante porque distintas plantas pueden parecerse entre sí y algunas pueden resultar irritantes o incluso tóxicas si se preparan de manera incorrecta. Por esa razón, no sería responsable recomendar hervir o ingerir esas hojas sin conocer exactamente qué especie es.

La hiperplasia benigna de próstata (HBP) es un crecimiento no canceroso de la próstata que se vuelve más frecuente con la edad. Puede producir síntomas como dificultad para comenzar a orinar, chorro débil, sensación de no vaciar completamente la vejiga, urgencia, aumento de la frecuencia urinaria y necesidad de levantarse varias veces durante la noche.

Un detalle importante es que el tamaño de la próstata no siempre determina la intensidad de los síntomas. Una próstata ligeramente aumentada puede causar bastantes molestias en algunos hombres, mientras que otra considerablemente aumentada puede producir pocos síntomas. Por eso, el tratamiento debe basarse en la evaluación de cada persona y no únicamente en el tamaño de la próstata.

¿Qué puede hacerse para disminuir las molestias?

Cuando los síntomas son leves, algunos cambios de hábitos pueden ayudar. El NIDDK recomienda, entre otras medidas, reducir la cantidad de líquidos antes de acostarse, limitar el alcohol y la cafeína, mantener actividad física, vaciar completamente la vejiga y evitar aguantar la orina durante mucho tiempo.

Esto explica por qué algunas personas pueden notar menos levantadas nocturnas cuando modifican lo que beben durante las horas previas al sueño. Pero esa mejoría no significa necesariamente que la próstata se haya reducido.

También se han estudiado diferentes plantas medicinales. Por ejemplo, existe cierta evidencia limitada sobre la ortiga (Urtica dioica) para algunos síntomas urinarios asociados con la HBP, pero los estudios disponibles no justifican afirmar que una infusión reduzca la próstata en cuestión de horas o días.

Receta 1: avena con papaya y chía

Ingredientes:

½ taza de avena cocida
½ taza de papaya madura
1 cucharadita de semillas de chía
½ taza de yogur natural sin azúcar
Canela al gusto

Preparación:
Coloca la avena en un recipiente, agrega la papaya cortada en cubos y el yogur. Añade la chía y un poco de canela.

Es una opción nutritiva para el desayuno y puede formar parte de una alimentación equilibrada.

Receta 2: ensalada de tomate, aguacate y huevo

Ingredientes:

1 tomate
½ aguacate
1 huevo cocido
Un puñado de espinacas
1 cucharadita de aceite de oliva

Preparación:
Lava los vegetales, corta el tomate y el aguacate y mézclalos con las espinacas. Añade el huevo cocido y el aceite de oliva.

Esta preparación aporta fibra, proteínas y grasas saludables.

Receta 3: agua de limón y menta

Ingredientes:

1 litro de agua
½ limón en rodajas
Algunas hojas de menta bien lavadas

Preparación:
Coloca los ingredientes en una jarra y deja reposar en el refrigerador. Puede consumirse durante el día.

Si un hombre tiene síntomas urinarios, esta bebida puede utilizarse simplemente como una alternativa para mantenerse hidratado, pero no como tratamiento para reducir la próstata.

¿Y qué pasa con las bebidas antes de dormir?

Aquí conviene tener especial cuidado. Si una persona se levanta varias veces durante la noche para orinar, tomar una gran cantidad de cualquier bebida justo antes de acostarse puede aumentar la necesidad de levantarse. El NIDDK recomienda limitar los líquidos antes de dormir cuando la frecuencia nocturna es un problema.

Por otra parte, tampoco conviene dejar de beber agua durante todo el día. El NHS advierte que reducir demasiado los líquidos puede ocasionar otros problemas, por lo que es preferible distribuir la hidratación a lo largo del día y disminuirla cerca de la hora de dormir si los síntomas lo requieren.

Finalmente, si los síntomas persisten, existen tratamientos médicos que pueden incluir vigilancia, cambios de estilo de vida, medicamentos y, en determinados casos, procedimientos o cirugía. Algunos medicamentos, como finasterida y dutasterida, pueden detener el crecimiento de la próstata o reducir su tamaño en algunos hombres.

No poder orinar absolutamente nada, presentar sangre en la orina, fiebre y escalofríos, o sentir un dolor importante en la parte baja del abdomen requiere atención médica.

En conclusión, ninguna bebida de hojas debería presentarse como una solución rápida para una próstata agrandada. Una alimentación saludable y determinados cambios de hábitos pueden acompañar el cuidado urinario, pero cuando existen síntomas frecuentes, especialmente durante la noche, lo más importante es conocer la causa y recibir el tratamiento adecuado.