Hojas de higo: ¿realmente limpian el cuerpo, bajan el azúcar y “renuevan” los riñones?

Las hojas de higo, correspondientes a Ficus carica, contienen diferentes compuestos vegetales que han despertado interés científico. Incluso existe un estudio clínico antiguo en el que una pequeña cantidad de personas con diabetes tipo 1 consumió una decocción de hojas de higo como complemento de su alimentación habitual. Se observó una reducción de la glucosa después de las comidas, pero el estudio incluyó solamente a 10 participantes y todos continuaron utilizando su insulina. Por lo tanto, estos resultados no demuestran que las hojas curen la diabetes ni que permitan abandonar el tratamiento.

También existen investigaciones más recientes sobre extractos de hojas de higo. Algunos estudios han encontrado efectos relacionados con la glucosa en modelos animales o en condiciones experimentales, pero esto todavía está lejos de demostrar que una infusión casera produzca los mismos resultados en personas.

¿Y qué ocurre con los riñones?

Aquí es especialmente importante tener cuidado con la palabra “limpieza”. Los riñones ya realizan de manera natural una función esencial de filtración de la sangre y eliminación de determinados productos de desecho a través de la orina. No existe evidencia de que una semana tomando hojas de higo pueda “limpiar” los riñones o regenerar un riñón enfermo.

Cuando existe enfermedad renal crónica, la alimentación y la cantidad de líquidos deben individualizarse. Algunas personas incluso necesitan controlar el consumo de potasio, fósforo, sodio o líquidos dependiendo de su función renal.

Por eso, una persona con enfermedad renal no debería comenzar una preparación de hierbas por su cuenta pensando que es un tratamiento para sus riñones.

Una infusión sencilla de hojas de higo

Si una persona desea conocer la preparación tradicional mostrada en la imagen, puede prepararse de manera sencilla, pero debe considerarse una bebida y no un medicamento.

Ingredientes:

1 hoja de higo fresca, bien identificada y lavada
1 taza de agua

Preparación:

Lava cuidadosamente la hoja, córtala en varios trozos y colócala en agua caliente. Déjala reposar durante unos minutos y cuela antes de consumir.

No recomiendo establecer una dosis diaria o un tratamiento de varias semanas basándose únicamente en publicaciones de redes sociales, porque no existe suficiente información clínica para determinar una dosis segura y eficaz de hojas de higo para todas las personas. De hecho, la información disponible sobre la seguridad del consumo medicinal de hojas de higo es limitada.

Una alternativa más segura: utilizar el higo como alimento

El fruto del higo es diferente de las hojas y puede formar parte de la alimentación habitual.

Avena con higos y nueces

Ingredientes:

½ taza de avena
1 o 2 higos frescos
1 cucharada de nueces
Canela al gusto
Leche o bebida sin azúcar

Cocina la avena y agrega el higo cortado y las nueces. Para una persona con diabetes, conviene prestar atención a la porción de fruta y al resto de los carbohidratos de la comida.

Ensalada de higos y vegetales

Combina hojas verdes, pepino, tomate, un higo cortado en trozos y unas pocas nueces. Puedes añadir pollo, huevo o pescado para incorporar proteína. Utiliza limón y una pequeña cantidad de aceite de oliva como aderezo.

Yogur con higo

Mezcla yogur natural sin azúcar con un higo pequeño y algunas semillas o nueces. Es una merienda sencilla y nutritiva.

Una precaución que muchas personas desconocen

Las hojas y la savia del árbol de higo pueden producir fotodermatitis, una reacción de la piel que puede aparecer después del contacto con la planta y posteriormente exponerse al sol. Se han documentado casos de enrojecimiento, ardor, inflamación e incluso ampollas después de manipular hojas de higo.

Por eso, no es recomendable utilizar hojas o su savia directamente sobre la piel como si fueran un tratamiento casero.

Además, si una persona toma medicamentos para la diabetes, debe tener especial precaución con cualquier preparación que pudiera modificar la glucosa. No se deben suspender, reducir ni sustituir los medicamentos por una infusión de hojas de higo.

La verdadera protección de los riñones

Si una persona tiene diabetes o presión arterial alta, controlar adecuadamente estas enfermedades es mucho más importante para proteger los riñones que buscar una bebida “detox”. El NIDDK recomienda mantener la glucosa y la presión arterial dentro de los objetivos establecidos por el equipo médico, tomar los medicamentos según las indicaciones y controlar periódicamente la función renal cuando existe riesgo de enfermedad renal.

En conclusión: lashojas de higo son un ingrediente tradicional que ha sido estudiado y que presenta resultados preliminares interesantes relacionados con la glucosa, pero no existe evidencia suficiente para afirmar que una semana de infusión elimine toxinas, cure la diabetes o regenere los riñones. Una alimentación equilibrada, el control de la glucosa y la presión arterial y el seguimiento médico siguen siendo las herramientas fundamentales para cuidar la salud renal.