Hojas de ortiga y próstata: qué se sabe realmente y cómo utilizarlas con prudencia

Si las hojas que aparecen en la imagen son de ortiga (Urtica dioica), existe algo de investigación sobre esta planta y los síntomas urinarios relacionados con la hiperplasia benigna de próstata (HBP). El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de Estados Unidos señala que hay evidencia limitada de que la ortiga pueda mejorar algunos síntomas urinarios, pero esto no significa que cure la HBP ni que reduzca rápidamente el tamaño de la próstata.

La HBP es un crecimiento no canceroso de la próstata que se vuelve más frecuente con la edad. Cuando la próstata aumenta de tamaño puede comprimir la uretra y dificultar el paso de la orina. Entre los síntomas se encuentran el chorro débil, dificultad para comenzar a orinar, sensación de no vaciar completamente la vejiga, urgencia, mayor frecuencia urinaria y necesidad de levantarse durante la noche.

Por eso, decir que una planta “regresa la próstata a su tamaño normal en dos días” es una afirmación que va mucho más allá de lo que muestran los estudios disponibles.

Receta 1: infusión suave de hojas de ortiga

Ingredientes:

1 cucharadita de hojas secas de ortiga destinadas para consumo
1 taza de agua caliente
Unas gotas de limón, opcional

Preparación:
Coloca las hojas en una taza, agrega el agua caliente y deja reposar unos minutos. Cuela antes de beber. Si deseas, puedes añadir unas gotas de limón.

Esta bebida puede formar parte de una rutina alimentaria, pero no debe utilizarse como sustituto de medicamentos para la próstata. Tampoco es recomendable aumentar considerablemente la cantidad pensando que una dosis mayor producirá resultados más rápidos.

Además, si una persona toma medicamentos diariamente, debe consultar con su médico o farmacéutico antes de incorporar productos herbales de manera habitual. Los suplementos y plantas medicinales pueden interactuar con medicamentos, y para muchas combinaciones todavía existe información limitada sobre su seguridad.

Receta 2: avena con papaya y semillas de chía

Ingredientes:

½ taza de avena cocida
½ taza de papaya madura
1 cucharadita de semillas de chía
½ taza de yogur natural sin azúcar
Canela al gusto

Preparación:
Coloca la avena en un recipiente, incorpora la papaya en cubos y agrega el yogur. Añade las semillas de chía y una pequeña cantidad de canela.

Es una opción sencilla para el desayuno y aporta fibra y otros nutrientes dentro de una alimentación variada. No existe una dieta específica que haya demostrado prevenir la HBP, aunque determinados cambios alimentarios pueden ayudar a manejar algunos síntomas.

Receta 3: ensalada de tomate, aguacate y huevo

Ingredientes:

1 tomate
½ aguacate
1 huevo cocido
Un puñado de espinacas
1 cucharadita de aceite de oliva

Preparación:
Lava y corta el tomate y el aguacate. Mezcla con las espinacas y añade el huevo cocido. Termina con un poco de aceite de oliva.

Una alimentación equilibrada puede acompañar el cuidado general de la salud, pero no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de una enfermedad prostática.

Hábitos que pueden ayudar

Cuando los síntomas de HBP son leves, algunas medidas pueden disminuir las molestias. Entre ellas están reducir los líquidos antes de acostarse, limitar el alcohol y la cafeína, realizar actividad física, vaciar completamente la vejiga y evitar aguantar la orina durante períodos prolongados.

Si los síntomas son importantes, existen tratamientos médicos. Dependiendo de cada caso, el profesional puede recomendar vigilancia, medicamentos que facilitan la micción o medicamentos que pueden detener el crecimiento o reducir el tamaño de la próstata; en determinadas situaciones también existen procedimientos y cirugía.

No hay que ignorar ciertas señales

Si un hombre no puede orinar absolutamente nada, debe buscar atención médica de inmediato. La retención urinaria aguda puede provocar dolor intenso y constituye una situación que requiere tratamiento urgente. También es importante consultar si aparece sangre en la orina, fiebre, escalofríos, dolor importante o dificultad persistente para orinar.

En conclusión, la ortiga puede estudiarse como complemento para determinados síntomas urinarios, pero no existe fundamento para decir que elimina la hiperplasia prostática en dos días. Una infusión puede formar parte de una rutina saludable para algunas personas, siempre considerando sus medicamentos y condiciones particulares, pero la salud de la próstata requiere una evaluación adecuada cuando existen síntomas peresistente.