Infusión natural para la “reuma” y las várices: qué puede aportar realmente

Las infusiones elaboradas con ingredientes como jengibre, cúrcuma, canela y hojas aromáticas se han utilizado tradicionalmente como parte de la alimentación y de diferentes prácticas caseras. Sin embargo, es importante tener cuidado con mensajes que prometen que una bebida puede eliminar el reuma y desaparecer las várices en apenas tres días.

No existe evidencia científica que demuestre que una infusión pueda hacer desaparecer las várices en ese tiempo. Las várices son venas dilatadas y retorcidas que aparecen cuando las válvulas de las venas no funcionan adecuadamente y la sangre tiende a acumularse. Pueden producir pesadez, dolor, hinchazón, picazón y calambres, especialmente después de permanecer mucho tiempo de pie o sentado.

Además, “reuma” es un término popular que puede utilizarse para referirse a diferentes problemas articulares. Por ejemplo, la artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que produce dolor, inflamación, rigidez y pérdida de función en las articulaciones. Su tratamiento puede requerir medicamentos, fisioterapia y seguimiento médico; retrasarlo puede favorecer el daño articular.

¿Y el jengibre y la cúrcuma?

El jengibre y la cúrcuma pueden formar parte de una alimentación saludable y se han estudiado por su posible relación con el dolor y la inflamación. No obstante, los resultados disponibles no permiten afirmar que una infusión cure la artritis o elimine las várices. En particular, el NCCIH señala que todavía no está claro si los suplementos de jengibre son beneficiosos para la artritis reumatoide, la osteoartritis o el dolor musculoesquelético. En el caso de la cúrcuma, existen resultados preliminares, pero todavía hacen falta estudios de mayor calidad.

Receta de infusión de jengibre y cúrcuma

Ingredientes:

1 taza de agua
2 o 3 rodajas finas de jengibre fresco
½ cucharadita de cúrcuma en polvo
1 pequeña rama de canela
Unas gotas de limón, opcional

Preparación:
Calienta el agua y agrega el jengibre, la cúrcuma y la canela. Déjala reposar entre 5 y 10 minutos, cuela y añade limón si deseas. Puede consumirse como una bebida caliente dentro de una alimentación equilibrada.

Esta preparación debe considerarse una bebida alimentaria y no un tratamiento para las várices ni para una enfermedad reumática. Además, el jengibre puede producir acidez, molestias abdominales o diarrea en algunas personas y puede interactuar con determinados medicamentos.

Otra opción: avena con banana y semillas

Para el desayuno puedes preparar un tazón de avena cocida y agregarle banana en rodajas, una cucharada de semillas de chía o linaza y unas nueces. Esta combinación aporta fibra, carbohidratos, grasas saludables y otros nutrientes que forman parte de una alimentación equilibrada.

Ensalada para acompañar las comidas

Puedes preparar una ensalada con tomate, aguacate, pepino, hojas verdes, cebolla y semillas de calabaza. Adereza con aceite de oliva y limón. No elimina las várices, pero ayuda a incorporar vegetales, fibra y grasas saludables a la dieta.

¿Qué sí puede ayudar con las várices?

Caminar y mantenerse físicamente activo favorece el retorno de la sangre desde las piernas hacia el corazón. También puede ser útil evitar permanecer sentado o de pie durante períodos prolongados y elevar las piernas durante algunos minutos cuando sea apropiado. En determinadas personas, un profesional de salud puede recomendar medias de compresión para aliviar dolor, hinchazón y sensación de pesadez.

Si las várices aumentan repentinamente, aparece sangrado, una herida que no cicatriza o una inflamación importante, es recomendable buscar atención médica.

En conclusión: una infusión de jengibre y cúrcuma puede disfrutarse como parte de una alimentación saludable, pero no hay fundamento para asegurar que cure la “reuma” o haga desaparecer las várices en tres días. Las enfermedades articulares y los problemas venosos requieren identificar correctamente su causa y utilizar el tratamiento adecuado.