Cataratas y remedios caseros: lo que realmente debemos saber para cuidar la visión

¿Qué se puede hacer en casa?

Cuando una catarata es leve, existen algunas medidas que pueden ayudar a manejar temporalmente las dificultades visuales. El Instituto Nacional del Ojo señala que aumentar la iluminación, utilizar lentes antirreflejo y emplear lupas para leer pueden facilitar determinadas actividades. También puede ser necesario actualizar la graduación de los anteojos.

Compresa limpia para ojos cansados

Si el problema es simplemente cansancio o sensación de incomodidad ocular, puede utilizarse una compresa limpia.

Ingredientes:

Agua potable limpia
Una gasa o paño limpio

Preparación:

Lávate las manos. Humedece el paño con agua limpia y colócalo suavemente sobre los ojos cerrados durante unos minutos. No agregues limón, aceites, alcohol, plantas ni otras sustancias.

Esta práctica puede resultar agradable para unos ojos cansados, pero no elimina cataratas ni mejora una opacidad del cristalino.

Alimentación para cuidar la salud visual

Otra manera más segura de apoyar la salud ocular es mantener una alimentación variada. Las frutas y verduras, especialmente las de colores intensos y los vegetales de hojas verdes, aportan nutrientes importantes. También es conveniente consumir frutos secos, cereales integrales y otras fuentes de alimentos nutritivos.

Esto no significa que una determinada comida pueda disolver una catarata. La alimentación forma parte del cuidado general de la salud, pero no sustituye la evaluación oftalmológica.

Protección diaria de los ojos

Para ayudar a proteger los ojos, se recomienda utilizar gafas de sol que bloqueen la radiación ultravioleta y, cuando corresponda, un sombrero de ala. También es importante evitar fumar y proteger los ojos de lesiones durante actividades que puedan generar golpes o partículas. Estas medidas pueden ayudar a disminuir algunos factores relacionados con la aparición o progresión de cataratas.

¿Cuál es el tratamiento de una catarata?

Cuando la catarata comienza a interferir con actividades cotidianas como leer, conducir o ver televisión, el oftalmólogo puede valorar la cirugía. Actualmente, la cirugía es el único tratamiento capaz de eliminar una catarata: durante el procedimiento se retira el cristalino opaco y se coloca una lente artificial.

No necesariamente hay que operarse inmediatamente después de recibir el diagnóstico. La decisión depende de cuánto esté afectando la visión y de la valoración del especialista.

Una persona que presente visión repentinamente muy borrosa, dolor ocular intenso, un ojo muy rojo, pérdida de visión, destellos o una gran cantidad de manchas nuevas debe buscar atención médica rápidamente, porque esos síntomas pueden corresponder a otros problemas oculares que necesitan valoración urgente.

En conclusión, no existe una receta casera que pueda limpiar una catarata en 15 minutos. Lo más importante es no colocar sustancias improvisadas dentro del ojo. Las cataratas pueden controlarse durante un tiempo con medidas sencillas cuando son leves, pero cuando afectan considerablemente la visión, la valoración de un oftalmólogo permite determinar el tratamiento adecuado. Cuidar los ojos significa protegerlos, alimentarse bien y buscar atención profesional cuando la visión comienza a cambiar.