Esta planta no es una cura milagrosa: lo que debes saber antes de preparar una infusión

Además, hay un detalle especialmente importante: por una fotografía no es recomendable identificar una planta y luego consumirla. La planta mostrada parece corresponder a una especie ornamental de hojas moradas, posiblemente relacionada con los coleos, pero no es prudente asegurar su identidad solamente por la imagen. Poison Control señala que es fundamental identificar correctamente una planta antes de ingerirla, porque existen especies parecidas que pueden tener efectos completamente diferentes.

Por esa razón, no recomendaría preparar un té con las hojas de la planta de la fotografía hasta confirmar exactamente qué especie es y si está destinada al consumo humano.

¿Puede curar la diabetes?

No. La diabetes requiere controlar los niveles de glucosa mediante alimentación, actividad física, medicamentos cuando sean necesarios y seguimiento médico. El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de Estados Unidos señala que, en general, no existe evidencia suficiente para afirmar que los suplementos naturales puedan prevenir o controlar la diabetes. También advierte que algunos productos comercializados como “curas naturales” pueden ser perjudiciales si sustituyen el tratamiento indicado.

Por eso, una infusión de una planta desconocida nunca debe utilizarse para reemplazar los medicamentos para la diabetes.

¿Sirve para la hipertensión y la circulación?

Tampoco es correcto afirmar que esta planta “limpia las arterias” o elimina la mala circulación. La presión arterial elevada puede no producir síntomas y, si permanece sin control, aumentar el riesgo de problemas cardiovasculares.

Una alimentación rica en vegetales, frutas, legumbres y otros alimentos nutritivos sí puede formar parte de un estilo de vida favorable para la salud cardiovascular, pero eso es muy diferente de atribuirle a una planta la capacidad de curar una enfermedad.

¿Y para el asma?

El asma es una enfermedad respiratoria que puede producir dificultad para respirar, tos, opresión en el pecho y silbidos. Las plantas medicinales no deben sustituir los inhaladores ni el tratamiento indicado. El NCCIH advierte que no existe evidencia concluyente para utilizar suplementos como tratamiento del asma y recomienda mantener el manejo médico establecido.

Si una persona tiene una crisis de asma, esperar a que una infusión haga efecto puede ser peligroso.

Una alternativa segura: recetas con alimentos conocidos

En lugar de utilizar la planta de la imagen, podemos preparar bebidas y comidas con ingredientes habituales y destinados al consumo.

Infusión de canela y limón

Ingredientes:

1 taza de agua
1 pequeña rama de canela
Unas gotas de limón

Preparación:

Hierve el agua, añade la canela y deja reposar aproximadamente 5 minutos. Retira la rama y agrega unas gotas de limón cuando la bebida esté tibia.

Esta bebida puede disfrutarse como parte de una alimentación normal, pero no debe presentarse como tratamiento para diabetes, hipertensión o infecciones.

Ensalada morada y verde

Ingredientes:

Repollo morado
Pepino
Zanahoria
Aguacate
Un poco de limón
Una cucharadita de aceite de oliva

Preparación:

Lava muy bien todos los vegetales, córtalos y mézclalos. Agrega el aguacate al final y aliña con limón y aceite de oliva.

Es una forma sencilla de aumentar el consumo de vegetales y aportar fibra y diferentes nutrientes.

Agua de pepino y limón

Ingredientes:

1 litro de agua
½ pepino
½ limón
Hojas de menta culinaria, si se dispone de una variedad claramente identificada para consumo

Preparación:

Corta el pepino y el limón, agrégalos al agua y deja reposar en el refrigerador durante una hora. Consúmela durante el día.

Uso adecuado y precauciones

Lo más importante es no hervir ni consumir las hojas de la planta de la fotografía simplemente porque una publicación diga que son medicinales. Incluso las plantas consideradas no venenosas pueden no ser apropiadas para preparar remedios caseros en grandes cantidades, y la identificación incorrecta puede llevar a ingerir otra especie.

Si alguien ya consumió una planta que no puede identificar y presenta vómitos, mareos, dificultad para respirar, confusión, dolor intenso o cualquier síntoma preocupante, debe buscar asistencia médica o contactar un centro de toxicología.

La naturaleza ofrece muchos alimentos valiosos, pero “natural” no significa automáticamente “medicinal” ni “seguro”. Para la diabetes, hipertensión, asma, infecciones urinarias, problemas de circulación o hígado graso, lo más responsable es utilizar la alimentación como apoyo y mantener el tratamiento indicado por un profesional.