Corta unas hojas de ruda colócalas en un frasco y agrega alcohol hasta cubrirlas despues tapa el frasco y deja macerar varios días.

La ruda es una planta aromática que durante generaciones ha sido utilizada en remedios tradicionales del hogar. Muchas personas la asocian con propiedades relajantes y protectoras, especialmente en momentos de estrés, nerviosismo o dolor leve de cabeza. Aunque no sustituye tratamientos médicos ni terapias profesionales, su uso externo forma parte de prácticas populares que buscan promover bienestar de manera natural.

Una de las preparaciones más conocidas es el alcohol de ruda, que se obtiene al macerar sus hojas en alcohol para extraer su aroma y compuestos. Esta mezcla se utiliza de forma tópica, es decir, aplicada sobre la piel, y nunca debe ingerirse, ya que la ruda puede ser tóxica si se consume sin supervisión adecuada.

🌿 **Receta tradicional de alcohol de ruda**

Ingredientes:

* Un puñado de hojas frescas de ruda
* 1 frasco de vidrio con tapa
* Alcohol etílico (70%) suficiente para cubrir las hojas

Preparación:
Lava suavemente las hojas y sécalas con cuidado. Colócalas dentro del frasco de vidrio. Añade alcohol hasta cubrirlas completamente. Tapa bien y deja macerar en un lugar fresco y oscuro durante 7 a 10 días. Agita el frasco una vez al día para favorecer la extracción. Pasado ese tiempo, puedes colar el líquido o dejar las hojas dentro si prefieres una maceración continua.

💆‍♀️ **Modo de uso tradicional**

Cuando sientas tensión, estrés o dolor de cabeza leve, toma un algodón limpio y humedécelo con el alcohol de ruda. Aplícalo suavemente detrás de las orejas y luego en el ombligo realizando movimientos circulares. La sensación fresca y el aroma herbal pueden generar una percepción de alivio y relajación. También puede aplicarse en las muñecas o en la nuca.

🌿 **Opción suave alternativa**

Si tienes piel sensible, puedes diluir una parte de alcohol de ruda en una parte de agua para reducir su intensidad antes de aplicarlo.

⚠️ **Indicaciones importantes**

* Realiza siempre una prueba en una pequeña zona del antebrazo antes de usarlo.
* No aplicar en piel irritada, heridas o en niños pequeños.
* Evitar durante el embarazo.
* No ingerir bajo ninguna circunstancia.
* Si causa ardor intenso o reacción alérgica, suspende su uso.

El uso de la ruda forma parte de tradiciones populares que combinan aroma, contacto y pequeños rituales de autocuidado. Más allá de la planta en sí, dedicar unos minutos a respirar profundo y relajarte puede marcar una diferencia real en tu bienestar diario.